1° PASSEIO CICLO TURÍSTICO DO 27° ANIVERSÁRIO DE NOVO GAMA
53º ENCONTRO DE GRUPOS DE BIKE do DF e Entorno – Novo Gama GOIÁS – Grupos Anfitriões Família Maximus no Pedal – Zumba’s Bike – CCO em ação.
Nível difícil 22Km que finalizará no CLAT Hotel Fazenda.
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Nível difícil 44km, bate e volta.
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Recomendável para INTERMEDIÁRIOS e avançados.
Tempo de pedal de 3H a 5H.
Haverá apoio de carro, PM, Ambulância, frutas e água. Sorteios de Brindes.
Haverá almoço R$20,00, inscrição para almoçar no CLAT: Clique aqui
Concentração e ponto zero: Ao lado da Saneago entrada da cidade.
MAPA – Clique aqui
CONCENTRAÇÃO: 7h
Partida: 8h
Os Encontros de Grupos do DF e Entorno são realizados por diversos grupos, uma vez por mês e uma determinada cidade satélite ou do entorno, quase sempre no último domingo do mês.
Levem alimentos, água, suplementos e dinheiro trocado para seu próprio consumo no percurso.
QUEM ESTIVER COM SINTOMAS DE GRIPE OU RESFRIADO NÃO PARTICIPE.
RECOMENDAÇÕES IMPORTANTES:
Recomenda-se usar luvas, capacete, levar pedaços de corrente, kit remendo, óleo pra corrente, kit de primeiros socorros, tel. celular, sacos plásticos para guardar os eletrônicos em caso de chuva, hipoglós, protetor solar, camelback, garrafinhas, mochila ou alforje para levar os pertences pessoais, alimentos e repositores para consumo durante o pedal, óculos de sol, máquina fotográfica, documentos pessoais e da bicicleta, dinheiro e cartão do plano de saúde.
Fazer uma revisão completa na bicicleta, ao menos um dia anterior ao pedal, verificando principalmente o estado dos pneus, câmaras de ar, cubos, freios, movimento central (graxa e aperto), estado dos raios, regulagem do câmbio e estado da corrente.
LEVAR REPELENTE de insetos, levar água suficiente para todo o percurso. Sugerimos entre de 3 a 6 litros.
Procure ter um ótima noite de sono na véspera, faz toda diferença.
É recomendável não ingerir bebida alcoólica na véspera da trilha. É muito comum relatos de bikers que passam mal na trilha, reflexo de bebida alcoólica.
No dia anterior à trilha, procure fazer refeições ricas em carboidratos no almoço e jantar.
Esse é um passeio informal, feito por um grupo de amigos que vão pedalar juntos, cabendo a cada um assumir seus próprios riscos e responsabilidades.
Cuide da sua saúde, consulte seu médico regularmente.
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