De aumento no consumo de água ao uso de acessórios; veja como se proteger das altas temperaturas no DF

Ondas de calor são registradas por todo Brasil e, de acordo com os meteorologistas, a temperatura pode aumentar ainda mais. Em Brasília, segundo o Inmet, até domingo (23) não há previsão de chuva e a temperatura chega aos 31°C (veja previsão para o fim de semana mais abaixo).

🔥 Onda de calor é um fenômeno meteorológico que ocorre quando uma determinada região registra temperaturas ao menos 5°C acima da média, por um período de cinco dias ou mais.

Os médicos alertam que o aumento exagerado das temperaturas climáticas representa um risco para a vida dos indivíduos, já que a temperatura ambiente está interligada ao funcionamento do organismo.

“A melhor forma de reduzir os efeitos do calor na saúde é aumentar o consumo de água: ao invés de dois litros, se esforce para beber três. Evite exposição ao sol, principalmente entre 10h e 16h, momento de grande incidência de raios ultravioleta. Se não conseguir, use acessórios como chapéus e blusas compridas“, diz a médica Sâmera Segóvia.

Como me proteger❓

As pessoas mais impactadas pelo calor são trabalhadores e esportistas que ficam expostos ao sol, crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas, afirma a cardiologista do Hospital da Universidade de Brasília (UnB) Sâmera Segóvia.

“O calor é um risco quando a temperatura do ambiente supera a do corpo, que normalmente fica na casa dos 36,5 °C”, explica a médica.

📌De 2000 a 2018, em torno de 48 mil brasileiros morreram por efeito de bruscos aumentos de temperatura – número superior ao de mortes por deslizamentos de terra, segundo a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz).

A mudança do clima está entre os maiores problemas ambientais da atualidade e entre as dez principais ameaças para a saúde global listadas pela Organização Mundial de Saúde (OMS). A variação, além de impactar a fauna e a flora mundial, também pode ocasionar diversos problemas de saúde nos seres humanos.

Veja dicas de cuidados para os dias de muito calor ☀️

• Evitar bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
• Evitar a exposição direta ao sol, em especial, das 10h às 16h;
• Usar protetor sola, chapéus e óculos escuros;
• Proteger as crianças com chapéu de abas.

🫠Boca seca, dor de cabeça, mal-estar e até câimbra são alguns sinais do corpo quando o calor é excessivo. Na maioria dos casos, essas manifestações se originam na desidratação e na queda de pressão arterial.

Confira a previsão do tempo para o DF até segunda-feira (24)

Sexta-feira (21) ☀️

• Temperatura: 17°C a 31°C
• Umidade: 80% a 30%

Sábado (22) ☀️

• Temperatura: 18°C a 31°C
• Umidade: 85% a 25%

Domingo (23) ☀️️⛅

• Temperatura: 17°C a 31°C
• Umidade: 90% a 30%

Segunda-feira (24) ☀️🌦️

• Temperatura: 17°C a 31°C
• Umidade: 90% a 30%

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